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Der Herbst bringt uns nicht nur kühles Wetter und bunte Blätter, sondern auch ein erhöhtes Risiko, krank zu werden, wenn wir uns nicht richtig vorbereiten. Angesichts unangenehmer Symptome wie einer laufenden Nase und ständigem Niesen überlegst du vielleicht, ob es eine gute Idee ist, Sport zu machen. Vor allem, wenn es draußen ungemütlich wird, ist […]

Kann Kaffee deinen Stoffwechsel ankurbeln und dir bei der Fettverbrennung helfen? Kaffee trinken gehört zu den Dingen, die zu einem Teil unseres täglichen Lebens geworden sind. Vom Kaffeetrinken am Arbeitsplatz bis zum Genuss von heißem Kaffee zu Hause. Menschen auf der ganzen Welt genießen Kaffee von morgens bis abends, doch wird Kaffee auch als Mittel

Honig, das süße Gold, das die Bienen produzieren, hat nicht nur einen Platz als Frühstück auf einem Stück Brot, sondern gewinnt auch als potenzielles Pre-Workout an Bedeutung. In diesem Artikel gehen wir auf die vielen Vorteile von Honig als Pre-Workout ein und erklären, warum dieses Lebensmittel so effektiv ist.  Honig als Pre-Workout: Warum ist Honig

Das Training bis zum Muskelversagen ist eine kontroverse und intensiv diskutierte Methode im Bereich des Krafttrainings. Es bezieht sich auf das Durchführen von Wiederholungen einer Übung, bis die Muskulatur nicht mehr in der Lage ist, eine weitere Wiederholung mit korrekter Form auszuführen. In diesem Artikel gehen wir auf die Frage ein, ob es nötig ist,

Die Smith-Maschine ist ein bekanntes, aber oft missverstandenes Trainingsgerät. Obwohl die Smith-Maschine eine effektive Möglichkeit ist, Kraft zu steigern und Muskeln aufzubauen, steht sie bei vielen in einem schlechten Licht, aber warum? In diesem Artikel werden wir der Frage nachgehen, ob sich das Training an der Smith Machine wirklich lohnt. Was versteht man unter der