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Warum das Core Training so wichtig für deine Gesundheit ist
Der Core bezeichnet die Muskelgruppe rund um das Becken und die Wirbelsäule, welche den Körper stabilisieren und kontrollieren. Im Alltag unterstützt eine gut trainierte Core-Muskulatur
Warum die Pre Workout Mahlzeit so wichtig vor dem Training ist
Ist es dir schon einmal schwergefallen, dich während des Trainings zu konzentrieren? Bemerkst du ab und zu einen Abfall deiner Leistung und fühlst dich schwächer
Cardio und Krafttraining: Was was soll man zuerst anfangen
Cardio- und Krafttraining sind optimale Optionen, um den Körper fit zu halten und seiner Traumfigur ein Stück näher zu kommen. Beide Trainingsmöglichkeiten haben ihre Vorteile
Fitness für Studenten wirkt sich positiv auf das Studium aus
Sport gilt als bewiesenes Mittel, um gesund und in Form zu bleiben, doch seine Bedeutung gehtweit darüber hinaus. Das Kraft- und Cardiotraining im Fitnessstudio bietet
Wie Krafttraining im Alter das Leben leichter macht
Wie wir alle wissen, ist Bewegung ein wichtiger Bestandteil unserer täglichen Routine, um uns in Topform zu halten. Aber warum? Um gesund zu bleiben, muss
Warum das Beintraining mit Kurzhanteln so effektiv ist
Es gibt verschiedene Möglichkeiten seine Beinmuskulatur zu trainieren: Seien es Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Training an Maschinen, Training mit freien Gewichten und sogar cardiovaskuläre